>"На наших глазах почти уже исчезла идея что надо бегать, и даже пошатнулась идея что надо ходить."
>это где они исчезли и пошатнулись?

В текстах людей, которые серьезно занимаются проблемами физического здоровья. Например сохранением костной и мышечной массы в зрелом возрасте.

> когда все врачи рекомендуют 20 мин кардио в день.

"Все врачи" сейчас в Штатах рекомендуют в качестве здорового питания пищевую пирамиду с коробок цереаля 90-х годов. Это даже не смешно.