Есть элементарный аргумент в пользу контрастной палеты: при белом фоне излучаемая, а значит получаемая глазом с экрана, энергия на порядок больше, чем при темном фоне. Поэтому глаза должны больше уставать при светлом фоне.

Однако, это индивидуально. Выбрав темный фон, надо потратить время на конфигурацию цвета как фона, так и текста. Я работаю с темным фоном и глаза у меня совсем не устают при многочасовом сиденье за экраном.

Это не отменяет того факта, что когда некто со стороны заглядывает мне через плечо, то иногда плюется в сердцах. Ну, да, я настроил цвета под себя и ты настрой под себя.