Я, как и cranequinier, худею последний год, активно вот уже 11 месяцев. Сбросил уже 36 кг, до идеального для меня осталось 20. Программа, которая мне помогает, лечит: - голову, посредством психоаналитика - гормональный фон, через прием биологически активных добавок американского производства :) Ну и собственно, уменьшение избыточной жировой ткани происходит за счет того, что двигаешься немного больше, чем ранее, а ешь значительно меньше и четко контролируя, что ешь. Очень важен так же здоровый сон. Таблетки (их было много), очень здорово контролируют эмоциональный фон. И - человек социален - всё это работает только в группе по похуданию, для одиночек это значительно проблемней. Нас на группу пришло 10 человек, выдержало первый месяц пять, я и 4 дамы. Вот почти год прошел, мы впятером и худеем. Никого нет, кто меньше чем 15 кг сбросил, две дамы (45 лет и 52 года) уже в нормальном весе, сейчас удерживаются и занимаются.
И нормальные психоаналитики, врачи, как положено. У меня номенклатура лекарств и бадов по программе была штук 10 единиц, разными курсами поэтапно. Сейчас только витамины пью и мелатонин небольшими курсами.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2019-03-29 06:14 pm (UTC)Программа, которая мне помогает, лечит:
- голову, посредством психоаналитика
- гормональный фон, через прием биологически активных добавок американского производства :)
Ну и собственно, уменьшение избыточной жировой ткани происходит за счет того, что двигаешься немного больше, чем ранее, а ешь значительно меньше и четко контролируя, что ешь. Очень важен так же здоровый сон.
Таблетки (их было много), очень здорово контролируют эмоциональный фон.
И - человек социален - всё это работает только в группе по похуданию, для одиночек это значительно проблемней.
Нас на группу пришло 10 человек, выдержало первый месяц пять, я и 4 дамы. Вот почти год прошел, мы впятером и худеем. Никого нет, кто меньше чем 15 кг сбросил, две дамы (45 лет и 52 года) уже в нормальном весе, сейчас удерживаются и занимаются.
И нормальные психоаналитики, врачи, как положено. У меня номенклатура лекарств и бадов по программе была штук 10 единиц, разными курсами поэтапно. Сейчас только витамины пью и мелатонин небольшими курсами.